刚拿到宁波offer的宝子们，是不是正在为入职体检头疼？🤔 到底怎么办理？宁波市第一医院体检在哪？现场要拍照吗？抽血几点截止？别焦虑！整理了超详细的宁波入职体检代办攻略，从预约到拿体检报告一站式搞定，亲测实用，赶紧码住～
严禁代检冒名顶替！一经发现，体检报告直接作废，还会记录在案，影响后续入职，千万别抱侥幸心理～
服从医护人员安排，按指引完成项目，不要插队、喧哗，保持体检区安静整洁。
所有项目必须当天完成，中途离开视为自动放弃，无法补检，记得合理安排时间。
携带本人有效身份证原件（社保卡不行！），没有身份证无法办理体检，别忘带啦～
预约方式：① 宁波市第一医院官方公众号→“体检服务”→“入职体检预约”；② 电话预约（0574-87085588）；③ 现场预约（体检中心一楼服务台）。
预约时间：建议提前 1-3 天预约，避开周一、周二（体检高峰，排队久），周三到周五人相对少～
准备材料：预约时需要提供姓名、身份证号、联系电话，部分公司会要求携带体检表（提前问 HR 要）。
报到时间：早上 7:30-9:00（越早越好）
报到地点：体检中心一楼服务台
流程：① 出示身份证原件→② 工作人员核对信息、现场拍照→③ 领取体检指引单（上面有所有项目和检查科室）→④ 缴纳体检费用（一般入职体检套餐 300-500 元，支持微信、支付宝、现金）。
抽血（一楼检验科）→ 2. 腹部 B 超（一楼超声科，需要憋尿！如果没尿，先做其他项目，喝温水憋尿）→ 3. 心电图（二楼心电图室）→ 4. 内科 / 外科（二楼诊室，测血压、心率、身高体重等）→ 5. 眼科（二楼眼科，查视力、辨色力）→ 6. 胸片（一楼放射科，不要穿带金属纽扣的衣服）→ 7. 尿常规（一楼检验科旁取尿杯，留取中段尿）。
取报告方式：① 现场取（体检中心一楼服务台，带身份证）；② 电子报告（官方公众号→“体检服务”→“报告查询”，可下载打印）。
饮食清淡：别吃油腻、辛辣、高糖食物，避免饮酒（酒精会影响肝功能），少吃海鲜、动物内脏（影响血脂、尿酸）。
规律作息：别熬夜！保证 7-8 小时睡眠，熬夜会导致血压、肝功能异常。
避免剧烈运动：体检前一天别跑步、健身，保持身体平稳状态。
女性注意：避开月经期（会影响尿常规、妇科检查，如需妇科检查，建议月经结束后 3-7 天体检）；怀孕或备孕的宝子，提前告知医生，避免做胸片（有辐射）。
必须空腹：抽血前 8-12 小时禁食禁水（可以喝少量温水，别喝饮料、咖啡、茶）。
穿着要求：穿宽松、方便穿脱的衣服，别穿连衣裙、紧身衣（做心电图、B 超不方便）；不要戴项链、耳环（影响胸片检查）。
携带物品：身份证原件、体检表（如有）、纸巾、温水（憋尿用）、少量现金（备用）。
其他：抽血后按压针孔 5 分钟，别揉搓（容易淤青）；做 B 超憋尿要适度，别憋太久（会影响检查结果）；视力不好的宝子可以带眼镜（测矫正视力）。
及时补充能量：体检结束后赶紧吃早餐，空腹太久容易低血糖～
耐心等报告：如果报告有异常，医院会电话通知复查，别紧张，很多时候是生理性波动，复查后大概率没问题～
妥善保管报告：入职时交给 HR，自己可以留一份电子版备份。
体检报告可以加急吗？→ 一般不支持加急，3-5 个工作日是常规时间，着急的话可以跟服务台工作人员沟通，部分项目能提前 1 天出。
可以替别人体检吗？→ 绝对不可以！身份核验很严格，冒名顶替会被取消体检资格，影响双方工作。
忘记空腹了怎么办？→ 只能改期！吃饱后抽血会导致血脂、血糖偏高，报告不准确，白跑一趟～
公司没有指定医院，为什么选宁波市第一医院？→ 三甲医院，报告权威，HR 认可，流程规范，交通方便（地铁 2 号线城隍庙站下车，步行 5 分钟）。