今天是我为新工作办理入职体检的日子，提前一周就开始焦虑流程细节，毕竟网上信息零散，怕漏带材料、错过时间影响入职。特意选择了深圳市中医院体检中心，不仅是因为它是三甲医院，体检报告认可度高，还因为交通便利，适合我这种上班族。从前期准备到体检结束，全程体检代办踩点记录，希望能给后续要在深圳办入职体检的朋友做个参考。
昨天晚上特意定了 6 点 30 分的闹钟，睡前反复检查了必备材料：身份证原件、入职体检通知单（公司 HR 提前发的电子版，我打印了纸质版）、1 寸免冠照片 1 张（后来发现现场可以拍照，不过自带照片更省时间），还有少量现金（虽然支持微信、支付宝，但怕网络出问题）。医生叮嘱体检前要空腹 8-12 小时，所以昨晚 8 点后就没敢吃东西，只喝了几口温水，连平时离不开的咖啡都忍住了，生怕影响抽血结果。
早上 7 点 10 分到达深圳市中医院，体检中心在门诊楼 5 楼，从地铁 2 号线华强北站 C 口出来，步行 10 分钟就到了，比预想中顺利。电梯口已经有不少人在排队，大多是和我一样办入职体检的年轻人。7 点 30 分体检中心正式开门，首先要到前台登记，出示身份证和体检通知单，工作人员会核对信息，然后引导到旁边的拍照区现场拍照 —— 如果没带照片也没关系，这里免费拍摄，照片会直接印在体检报告上，不过拍照时要摘眼镜、露额头，建议穿深色衣服，显得精神些。
登记完后，工作人员会发一张体检指引单，上面列好了需要检查的项目：血常规、肝功能、肾功能、尿常规、胸部 DR、心电图、内科、外科，还有公司特别要求的乙肝五项。重点问了抽血时间，工作人员说抽血窗口 7 点 30 分开始营业，最晚 10 点前要完成抽血，因为超过 10 点空腹时间太长，会影响血糖、血脂等指标的准确性。我赶紧先去抽血区排队，虽然人多，但窗口有 4 个，速度挺快，8 点 10 分就抽完血了，护士手法很轻，没怎么疼，抽完后按压了 5 分钟，避免皮下出血。
接下来是体检纪律，现场贴了明显的告示，比如禁止代检，所有项目都要本人凭身份证核对后才能检查，一旦发现代检，体检报告直接作废，还会反馈给公司，所以大家一定要亲自去。另外，检查时要保持安静，不要喧哗，手机调至静音，尊重医生和其他体检者。做胸部 DR 时，要按照医生要求摘掉项链、耳环等金属饰品，脱掉带金属纽扣的衣服，配合医生摆好姿势，不要随意移动，不然会影响拍片效果，可能需要重拍。
内科检查在 3 号诊室，医生会测血压、听心肺，问有没有既往病史，比如高血压、糖尿病等，要如实回答，因为这些信息会体现在体检报告里，公司会参考。外科检查主要是身高、体重、视力、听力，还有四肢有无畸形，视力检查可以戴眼镜，测的是矫正视力，不用太担心。尿常规检查需要先去护士站领尿杯和试管，取样后尽快送到指定窗口，不要超过 30 分钟，不然会影响尿液指标。心电图检查在 5 号诊室，躺上去后医生会贴电极片，过程大概 5 分钟，期间要放松，不要紧张，紧张会导致心率过快，影响结果。
所有项目检查完后，要把体检指引单交回前台，工作人员会核对是否有遗漏项目，确认无误后，告知体检报告领取时间：一般是 3 个工作日后，支持现场领取和邮寄，现场领取需要带身份证，邮寄可以在前台填写快递单，运费到付。我选择了现场领取，因为着急用，工作人员说如果赶时间，也可以在第二个工作日下午打电话咨询，报告出来了就可以去取。
体检结束后，我总结了几个注意事项，供大家参考：第一，体检前 1-3 天要清淡饮食，不要吃油腻、辛辣的食物，不要喝酒，避免剧烈运动，保证充足睡眠，不然会影响肝功能和血脂指标；第二，女性要避开生理期，生理期无法做尿常规和妇科检查（如果入职体检包含妇科的话），可以等生理期结束后再预约体检；第三，体检当天要空腹，携带好身份证、体检通知单等必备材料，最好穿宽松、方便穿脱的衣服，便于检查；第四，抽血后要按压 5-10 分钟，不要揉搓针孔，避免淤青；第五，检查时要如实告知医生病史，不要隐瞒，不然可能会影响报告的真实性，对自己和公司都不负责。
还有一个小插曲，我在做心电图时，因为有点紧张，心率稍微快了一点，医生让我休息 5 分钟再测，第二次就正常了。所以大家检查时一定要放松心态，不用太焦虑，入职体检主要是排查重大疾病，只要身体健康，一般都能通过。另外，深圳市中医院体检中心的环境很好，干净整洁，医生和护士态度都很热情，有什么问题都能耐心解答，不像有些医院人多嘈杂，体验感还不错。
回家的路上，我算了算全程时间，从 7 点 10 分到医院，到 9 点 20 分结束，总共花了 2 小时 10 分钟，效率还是很高的。如果大家想节省时间，建议早点去，7 点 30 分开门就到，先抽血，再做其他项目，这样能避开高峰期。另外，体检中心附近有便利店和早餐店，抽完血后可以及时吃点东西，补充能量，空腹太久容易头晕、低血糖。
最后提醒大家，一定要提前预约体检，深圳市中医院可以通过微信公众号 “深圳市中医院” 预约，选择 “体检预约”，然后选 “入职体检套餐”，填写个人信息，选择体检日期和时间段，预约成功后会收到短信提醒，避免现场排队挂号，节省时间。如果预约后有事来不了，要提前 24 小时取消预约，不然会影响下次预约。
总的来说，深圳市中医院的入职体检流程还是很清晰的，只要提前做好准备，遵守体检纪律，按照指引一步步来，就能顺利完成。现在就等着拿体检报告了，希望一切顺利，早日入职新公司！